Apple ha introducido algunas funciones y actualizaciones útiles con iOS 10. Algunos cambios en el último sistema operativo de Apple son difíciles de ignorar. Una revisión de la aplicación de mensajería ahora ofrece una bandeja de entrada más entretenida y llamativa que permite a los usuarios enviar mensajes con efectos y jugar juegos directamente en la conversación. Algunas características, sin embargo, no son tan obvias y están ocultas en la Configuración y otras aplicaciones. Una de esas características es la hora de acostarse. La hora de acostarse le permite administrar tanto su hora de acostarse como su hora de despertarse recordándole cuándo es la hora de irse a la cama y cuándo es la hora de levantarse. Este tutorial explica cómo administrar su sueño usando Bedtime para iPhone.
Apple cree que acostarse y levantarse a la misma hora todos los días promueve un sueño saludable. La Universidad de Stanford también piensa que levantarse a la misma hora todos los días es importante para su reloj corporal. Si está de acuerdo con Apple y la Universidad de Stanford, entonces obtener ayuda gratuita para lograr esto desde su iPhone debería ser una buena noticia.
Cómo habilitar la hora de acostarse para iOS 10
Una característica útil como la hora de acostarse es digna de una aplicación propia. Apple piensa lo contrario y pensó que era mejor incluir la función en una de las aplicaciones más útiles del iPhone: la aplicación Reloj. Para habilitar la hora de acostarse en tu iPhone, sigue estos pasos:
1. Desbloquee su dispositivo, y vaya a su iPhone Pantalla de inicio.
2. Desde la pantalla de inicio, abra su Reloj la aplicación
3.Desde la aplicación Reloj, toque en Pestaña de la hora de acostarse, ubicado en la parte inferior de la pantalla.
4.Se mostrará una breve introducción de la hora de acostarse. Toque en Empezar para pasar a la página siguiente.
5. Seleccione su preferido Hora de despertar. Desplácese hacia arriba o hacia abajo en el indicador de hora y minuto para ajustar la hora de despertarse.
6.Seleccione el días de la semana Cuando quieres tener una alarma. Toque en los días de la semana. Una letra naranja significa que la alarma está activada para esa semana, mientras que el icono gris significa que la alarma está desactivada en esa fecha determinada.
7.Elija su número preferido de horas de sueño. La mayoría de los adultos duermen a un promedio de siete a ocho horas.
8.Elegir cuándo te gustaría ser recordado a ir a dormir. Toque en la selección.
9.Elija el música Que quieres escuchar cuando despiertes. Toque en la selección.
10. Aparecerá una página de información que le indicará que mantenga sus "barras del historial del sueño" durmiendo y despertándose a la misma hora todos los días. Deslizar a la izquierda Una vez que hayas terminado de leer.
11. tienes habilitado para dormir por primera vez. Estás listo.
Cómo administrar y editar la configuración de la hora de acostarse en iPhone
Puede editar y administrar la configuración de la hora de acostarse en su iPhone siguiendo estos pasos:
1.Desde su pantalla de inicio, abra su Aplicación de reloj.
2.Desde la aplicación Reloj, toque en Pestaña de la hora de acostarse, ubicado en la parte inferior de la pantalla.
3.Habilitar o deshabilitar la hora de acostarse pulsando el interruptor. Un interruptor verde indica que la función está habilitada.
4.Pulse sobre el Botón de opciones en la esquina superior izquierda de la pantalla para cambiar los días de la semana en que la función está habilitada o deshabilitada, la hora del recordatorio de la hora de acostarse, el sonido del despertador y el volumen del sonido.
5.Pulse sobre el días de la semana para activar o desactivar la alarma de la hora de dormir para ese día. La hora de dormir está habilitada para esos días sobre el color naranja. La función está deshabilitada en los días que están en color gris.
6.Pulse sobre Recordatorio de la hora de acostarse Opción para seleccionar la hora en que se le recordará que se vaya a dormir. Los recordatorios varían en intervalos de 15 minutos desde una hora hasta la hora de acostarse. Toque en su tiempo de recordatorio preferido.
7.Pulse sobre el Sonido de despertador Opción para seleccionar el tipo de música que se reproducirá durante la alarma. También puedes optar por que el teléfono vibre.
8. Cambia el volumen de sonido desplazándose a través de los diferentes niveles de volumen.
9. Pulse sobre Hecho Una vez que haya terminado de hacer los ajustes a la página de Opciones.
10.Pulse, mantenga pulsado y arrastre el Icono de campana para cambiar su hora de despertar.
11.Pulse, mantenga pulsado y arrastre el Icono de la luna para cambiar su tiempo de sueño.
12.Has terminado.
Si tiene preguntas sobre cualquiera de los pasos anteriores, háganoslo saber en la sección de comentarios.