A medida que se pone el sol, el modo Night Shift en iPhone ajustará gradualmente la pantalla de su teléfono a tonos amarillentos en lugar del azul brillante habitual. Los estudios han demostrado que la exposición a la luz azul durante la noche interrumpe el ritmo circadiano y es perjudicial para la salud. Por cierto, la mayoría de nuestros teléfonos, tabletas y computadoras portátiles emiten luz azul. La luz azul aumenta nuestra atención durante el día, pero interfiere con nuestra capacidad para relajarnos y prepararnos para dormir por la noche. Esta es la razón por la que Apple introdujo el modo Night Shift en iPhone. Este tutorial explica cómo usar esta función en su dispositivo iOS.
Cómo habilitar el modo de turno de noche en iPhone y iPad
Night Shift cambiará el color de la pantalla de tu iPhone a un cálido tono amarillo. Para usar Night Shift en tu dispositivo, sigue estos pasos:
1. Abra su iPhone Ajustes.
2.Pulse sobre el Pantalla y brillo opción.
3.Abrir Turno nocturno.
4.Puedes presionar el interruptor para Habilitar manualmente hasta mañana. Esto permitirá turno de noche por una noche. 
5.Pulse el interruptor junto a Programado para programar la activación del turno de noche.
6.Pulse sobre el Desde y hacia Opción para elegir una hora de inicio y finalización del turno de noche.
7.Elegir a qué hora Turno de noche se enciende.
8.Elegir a qué hora Turno de noche se apaga.
9. Deslice el ajustador de temperatura Para ajustar la temperatura de color de la pantalla. Deslice hacia la izquierda para que el color de la pantalla sea menos cálido, mientras que deslizar hacia la derecha hace que la temperatura de color sea más cálida. Es importante tener en cuenta que las configuraciones más cálidas pueden afectar la apariencia de algunos movimientos en pantalla. 
10. Vuelve a la Pantalla y brillo página para ver que Night Shift está ahora habilitado en tu iPhone. Estás listo.
Si bien el modo Night Shift en el iPhone no tiene un sustituto para sofocar totalmente los dispositivos, se asegura de que al menos duerma mejor de lo que normalmente haría con la iluminación típica de la pantalla del teléfono. Si tiene más preguntas sobre la función Night Shift de iPhone, háganoslo saber en la sección de comentarios.
La hora de acostarse para iPhone también te ayudará a dormir mejor por la noche. Echa un vistazo a nuestro tutorial de recetas técnicas sobre cómo habilitar la hora de acostarse para tu iPhone